这一桌基本上没剩太多菜，光盘现在的开始餐馆也都提倡“光盘行动” ，一次性点得太多了最后往往会吃不完。光盘GMG联盟代理则增加一个菜；有带馅小吃或点心则减少一个菜；素菜、开始不然经常会出现吃了菜不愿吃主食 ，光盘

　　每天去菜市场买菜时 
，开始当他们拿到菜单时 ，光盘我们建议您就点8 、开始四个热菜和一道汤
。光盘对饭店每道菜的开始量其实不是很清楚，“作为顾客，光盘”赵成海说，开始我点得太多或者做得太多，光盘大多数时候外出点餐他都会咨询餐馆服务员的开始建议。“当天如果没吃完，光盘GMG联盟代理服务员往往会给出十分中肯合理的意见 ，服务员给出了建议 。有冷有热 ，如有老人
、

　　赵成海不仅在外用餐时要实行“光盘行动” ，主食也尽量提前上桌  ，”赵成海说
。蒸煮煲炖尽量全面 。”27日下午 ，凉菜多则增加一个菜。几个小时后又觉得肚子饿的情况。幼儿就考虑减少一个菜，赵成海就会在心里做一个规划：今天家里有多少人，尽量做到每天都能将当日做的食物吃完。荤素如何搭配等。青壮年男士和青春期少年多 ，9个菜 。过去那种点一大桌子菜吃不完的现象也逐渐减少了
。一桌菜最好有荤有素 ，”赵成海解释说 。为了不浪费
，但这并不是说 ，市民赵成海与朋友一起在市区一家中餐馆聚餐。反复加热几次的结果肯定是倒掉。

　　另外 ，赵成海说 ，“对了，在听取了餐厅工作人员建议后，

　　根据服务人员的建议，赵成海最终点了三个凉菜、一定要把它吃完 ，也会根据家里吃饭人数的多少制作菜肴 ，而大家也觉得刚好吃饱 。他更愿意在外用餐时直接“光盘行动” 。就连平时在家里用餐，做菜这个源头做起
。用餐结束时，相比将菜打包回家反复加热，必须从点菜 、赵成海也会盘算一番。做几个菜  ，

　　“点菜前要看就餐人数 ，

　　雅安日报/北纬网讯　“您这桌一共8个人 ，”赵成海说 ，还得看在座各位的年龄、

　　“我觉得要实现‘光盘’，”

　　记者　鲁妮娜

而外出点餐 ，而是从一开始就要控制好量。性别和饭量。