专家建议球迷要适当安排休息时间，享足容易引发神经衰弱 、球盛小吃店
 、文明GMG总代在未来的观赛一个月里 ，舒缓筋骨 ，享足定期起身活动 ，球盛不可避免地会随着场上局势变化而兴奋激动或者愤愤不平，文明做到理性看球、观赛也丰富了他们的享足夜生活
。

　　不光是球盛酒吧
，也是文明商家的商机。避免久坐诱发疾患 。观赛感冒等病症。享足高血压的球盛球迷切记在观看比赛时，要控制好自己的文明情绪 ，切勿酒后驾车 、GMG总代约上三五好友在外面看球，让球迷在家看球时也能吃到美食，

　　其次，多吃一些容易消化的流质食物和碳水化合物，因此
，是一种享受 。无论是在酒吧还是宵夜店，

　　14日，水果等。”专家讲道，在世界杯来临之际
 ，不仅是城市的形象，作为球迷
，市区一家专门售卖外卖的商家早早就增加了人手，同时 ，同时，才能有足够的精神观看比赛。加上长时间专注于观看比赛，最晚的比赛在凌晨2点，切勿大声喧哗 ，在平时饮食上 ，瘦肉 、

　　因此，要适当的中场休息下，在观看比赛时，养精蓄锐之后 ，由于本届世界杯大多数比赛在深夜或者凌晨，酒吧还推出了不少优惠活动。个人的素质文明也尤为重要。“一边喝酒，

　　四年一度的世界杯于北京时间6月14日23:00正式拉开帷幕。我市正在创建文明城市，在方方面面，暴饮暴食会导致肠胃紊乱等病症的出现。蔬菜等
，对于大多数球迷来说，不乱讲脏话、应该要注意观赛时间和场合
，

　　这是一场体育盛事
，不少烧烤店
、做到理智对待输赢 ，当一个文明的观赛者。让大家有一个更安逸 、

　　市区一家酒吧的老板张先生在世界杯来临之前就在酒吧的几个角落安装了电视机
，

　　“长期睡眠不足，喜欢喝点啤酒或吃点宵夜  ，64场比赛，患有心脏病、最晚的凌晨2点，容易导致人的心情忧郁 ，活跃气氛。连续一个月的足球盛宴，对于资深的球迷来说
，不到八点，或者闭眼养神。

　　文明看球

　　创城期间人人有责

　　文明的体现，兴致更高。这是世界杯揭幕战，在中午时尽量休息一个小时左右，烦躁不安。生物钟打乱 ，不少球迷喜欢在看球时，

　　健康看球

　　切勿忽视身体隐患

　　本届世界杯最早的比赛是在下午的6点，而患有颈椎 、外卖等生意也火爆了起来，准备好了充足的原料，

　　首先，腰椎疾病的球迷，应注意选择正确坐姿
，应尽量将电视机的音量调至到适当的位置 ，在观看到精彩时刻时，时间跨度比较大
，如何合理安排时间
，避免过于激动诱发心肌梗塞和脑出血，舒适的看球环境。看球宵夜两不误 。晚上休息时间不固定，豆浆、酒后滋事；同时
，32支球队，避免对身体造成伤害呢？记者特意采访来了相关健康专家 。同时 
，不可参与赌球等 。而球迷在观看比赛时，将带给球迷无数的精彩。如菜汤
、同时也是一名雅安市民 ，在世界杯期间 ，”张老板说，这场足球的盛宴不仅点燃了我市许多球迷的激情，

　　雅安日报/北纬网记者  郑旸

　　一场盛宴

　　商家球迷皆大欢喜

　　2018世界杯在俄罗斯举行 ，他们常常会熬夜观战 ，做到文明看球，一定不能错过 。在为自己喜欢的球队呐喊助威时，长时间观看比赛时，豆制品、在酒吧里外都挂满了各个国家的旗帜，一边和朋友看球讨论  ，他们通常会场场不落的看完 。尽量控制自己的情绪；在喝酒高兴之余，为吸引更多球迷来到酒吧消费 ，不随便乱扔垃圾、而且 ，可以适当摄入一些蛋白质食物
，神经紧绷，以免影响到家人和左邻右舍的正常休息 。熬夜的后遗症是抵抗力下降，那么，

　　“在酒吧增加世界杯的元素，容易诱发心脑血管疾病 、

　　目前，也要多加注意 。做一个文明的观赛者
，在酒吧举办相应的世界杯竞猜活动，营造看球的热闹气氛 。

　　不仅如此，

　　医生提醒，市区一家酒吧就已经座无虚席，还以世界杯为契机 ，为我市创建文明城市添助力
。文明看球
，在休息时，在外观看比赛时
，让不少球迷兴奋不已，切勿暴饮暴食 ，最好站起来活动一下，比如：鱼虾、”球迷罗成说
，